¿Cuándo empezar la alimentación complementaria?

La OMS y la AEP recomiendan iniciar la alimentación complementaria alrededor de los 6 meses de edad, cuando el bebé muestra todos los signos de preparación: control de cabeza, pérdida del reflejo de extrusión, coordinación mano-boca e interés activo por la comida.

¿Qué es el BLW (Baby-Led Weaning)?

El BLW permite que el bebé se alimente solo desde el inicio con trozos adaptados a su edad. El bebé decide qué coger, cuánto comer y a qué ritmo. La AEP indica que es seguro cuando se cumplen los signos de preparación.

¿Cuáles son los alimentos prohibidos para bebés menores de 12 meses?

Los principales alimentos a evitar antes de los 12 meses son: miel (riesgo de botulismo), sal, azúcar añadido, leche de vaca como bebida, y exceso de espinacas/acelgas por nitratos. Los frutos secos enteros están prohibidos hasta los 3 años.

Calabaza para bebés — Cómo preparar y servir

🍽️ Cómo servir por edad

6 meses

Asar al horno o cocer al vapor y triturar en puré cremoso. Para BLW: bastones de calabaza asada blandos.

9 meses

Dados asados blandos, puré con trocitos, en sopas cremosas.

12+ meses

En guisos, asada en trozos, en crema de calabaza, con pasta.

🛡️ Riesgo de atragantamiento

🟢 Bajo

Riesgo bajo cuando está bien cocida o asada. Se deshace fácilmente en la boca.

💪 Nutrientes clave

Vitamina A (betacaroteno)Vitamina CPotasioFibra

💡 Consejos de preparación

•La calabaza asada al horno tiene más sabor que la cocida
•Su dulzor natural la hace muy bien aceptada desde el inicio
•La variedad butternut es la más cremosa y dulce para bebés
•Se congela muy bien una vez cocinada: preparar lotes

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📚 Fuentes

Esta información no sustituye la consulta médica.

Consulta siempre con tu pediatra ante cualquier duda.