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50 alimentos
🥕
Zanahoria
Verdura6m+
🔴 Riesgo alto🍌
Plátano
Fruta6m+
🍎
Manzana
Fruta6m+
🔴 Riesgo alto🍐
Pera
Fruta6m+
🥒
Calabacín
Verdura6m+
🥔
Patata
Verdura6m+
🍠
Boniato
Verdura6m+
🥦
Brócoli
Verdura6m+
🥑
Aguacate
Fruta6m+
🎃
Calabaza
Verdura6m+
🫛
Judías verdes
Verdura6m+
🟢
Guisantes
Verdura6m+
🍗
Pollo
Proteína6m+
🥩
Ternera
Proteína6m+
🐟
Salmón
Pescado6m+
⚠️ Pescado🐟
Merluza
Pescado6m+
⚠️ Pescado🥚
Huevo
Proteína6m+
⚠️ Huevo🥛
Leche de vaca
Lácteo12m+
⚠️ Lácteos🥛
Yogur natural
Lácteo9m+
⚠️ Lácteos🧀
Queso fresco
Lácteo9m+
⚠️ Lácteos🍚
Arroz
Cereal6m+
🥣
Avena
Cereal6m+
⚠️ Gluten (avenina)🍞
Pan
Cereal6m+
⚠️ Gluten🍝
Pasta
Cereal6m+
⚠️ Gluten🫘
Lentejas
Legumbre6m+
🟡
Garbanzos
Legumbre6m+
🍅
Tomate
Verdura6m+
🔴 Riesgo alto🥬
Espinacas
Verdura12m+
🫑
Pimiento
Verdura6m+
🥦
Coliflor
Verdura6m+
🍑
Melocotón
Fruta6m+
🍉
Sandía
Fruta6m+
🍈
Melón
Fruta6m+
🍇
Uvas
Fruta6m+
🔴 Riesgo alto🍓
Fresa
Fruta6m+
🍊
Naranja
Fruta6m+
🍊
Mandarina
Fruta6m+
🟣
Ciruela
Fruta6m+
🥝
Kiwi
Fruta6m+
🥭
Mango
Fruta6m+
🐖
Cerdo
Proteína6m+
🦃
Pavo
Proteína6m+
🐟
Sardinas
Pescado6m+
⚠️ Pescado🐟
Atún (en conserva)
Pescado6m+
⚠️ Pescado🌾
Cereales sin gluten
Cereal6m+
🌽
Maíz
Cereal6m+
🌾
Quinoa
Cereal6m+
🫘
Sésamo
Otro6m+
⚠️ Sésamo🥜
Cacahuete
Otro6m+
⚠️ Cacahuete🔴 Riesgo alto🫛
Soja
Otro6m+
⚠️ SojaGuía de alimentación complementaria
Esta base de datos incluye los alimentos más comunes para iniciar la alimentación complementaria de tu bebé, siguiendo las recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría (AEP), la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la ESPGHAN.
Cada alimento incluye guías de preparación por edad (6, 9 y 12+ meses), información sobre alérgenos, nivel de riesgo de atragantamiento, nutrientes clave y consejos prácticos de preparación.
Fuentes: AEP, OMS, ESPGHAN, AESAN. Esta información no sustituye la consulta médica.