¿Cuándo empezar la alimentación complementaria?

La OMS y la AEP recomiendan iniciar la alimentación complementaria alrededor de los 6 meses de edad, cuando el bebé muestra todos los signos de preparación: control de cabeza, pérdida del reflejo de extrusión, coordinación mano-boca e interés activo por la comida.

¿Qué es el BLW (Baby-Led Weaning)?

El BLW permite que el bebé se alimente solo desde el inicio con trozos adaptados a su edad. El bebé decide qué coger, cuánto comer y a qué ritmo. La AEP indica que es seguro cuando se cumplen los signos de preparación.

¿Cuáles son los alimentos prohibidos para bebés menores de 12 meses?

Los principales alimentos a evitar antes de los 12 meses son: miel (riesgo de botulismo), sal, azúcar añadido, leche de vaca como bebida, y exceso de espinacas/acelgas por nitratos. Los frutos secos enteros están prohibidos hasta los 3 años.

Cereales sin gluten para bebés — Cómo preparar y servir

🍽️ Cómo servir por edad

6 meses

Cereales infantiles de arroz o maíz disueltos en leche materna o fórmula. Gachas cremosas. También crema de arroz casera.

9 meses

Gachas más espesas, tortitas de arroz blandas, polenta suave.

12+ meses

Como base para preparaciones, tortitas, en combinación con otros cereales.

🛡️ Riesgo de atragantamiento

🟢 Bajo

Riesgo bajo en forma de gachas o papilla. Textura cremosa muy segura.

💪 Nutrientes clave

Carbohidratos (energía)Hierro (si fortificados)Vitaminas del grupo B

💡 Consejos de preparación

•Los cereales de arroz y maíz son sin gluten: ideales como primeros cereales
•Los cereales fortificados con hierro complementan la necesidad del bebé
•Se pueden preparar con leche materna para un sabor más familiar
•No es obligatorio empezar por cereales: la AEP dice que no hay orden obligatorio

Contenido relacionado

🚨 Guía de atragantamiento ⚠️ Referencia rápida 📖 Aprender 🕐 Horarios de alimentación 🍽️ Todos los alimentos

📚 Fuentes

Esta información no sustituye la consulta médica.

Consulta siempre con tu pediatra ante cualquier duda.