¿Cuándo empezar la alimentación complementaria?

La OMS y la AEP recomiendan iniciar la alimentación complementaria alrededor de los 6 meses de edad, cuando el bebé muestra todos los signos de preparación: control de cabeza, pérdida del reflejo de extrusión, coordinación mano-boca e interés activo por la comida.

¿Qué es el BLW (Baby-Led Weaning)?

El BLW permite que el bebé se alimente solo desde el inicio con trozos adaptados a su edad. El bebé decide qué coger, cuánto comer y a qué ritmo. La AEP indica que es seguro cuando se cumplen los signos de preparación.

¿Cuáles son los alimentos prohibidos para bebés menores de 12 meses?

Los principales alimentos a evitar antes de los 12 meses son: miel (riesgo de botulismo), sal, azúcar añadido, leche de vaca como bebida, y exceso de espinacas/acelgas por nitratos. Los frutos secos enteros están prohibidos hasta los 3 años.

Fresa para bebés — Cómo preparar y servir

🍽️ Cómo servir por edad

6 meses

Triturar o chafar. Para BLW: fresas grandes cortadas por la mitad. Lavar muy bien.

9 meses

Fresas en mitades o cuartos, chafadas, con yogur.

12+ meses

Fresas en trozos, enteras si son pequeñas (supervisar), con yogur, en macedonia.

🛡️ Riesgo de atragantamiento

🟡 Medio

Riesgo medio: las fresas pequeñas enteras pueden ser un riesgo. Cortar las grandes por la mitad. Las fresas muy pequeñas: aplastar ligeramente.

💪 Nutrientes clave

Vitamina C (más que la naranja)ManganesoÁcido fólicoAntioxidantes

💡 Consejos de preparación

•No hay razón médica para retrasar su introducción: desde los 6 meses según AEP
•Lavar muy bien bajo el grifo (riesgo de pesticidas)
•Elegir fresas de temporada (primavera): más dulces y nutritivas
•Las fresas ecológicas son preferibles si están disponibles (frutas más expuestas a pesticidas)

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📚 Fuentes

Esta información no sustituye la consulta médica.

Consulta siempre con tu pediatra ante cualquier duda.