🍽️ Cómo servir por edad
6 meses
Cocer bien y triturar en puré (pasar por pasapurés para eliminar la piel). Para BLW: aplastar ligeramente cada guisante con el tenedor para romper la piel.
9 meses
Guisantes aplastados, en tortitas, mezclados con arroz o pasta.
12+ meses
Guisantes enteros cocidos (si el bebé mastica bien), en guisos, con arroz.
🛡️ Riesgo de atragantamiento
🟡 MedioRiesgo medio por su forma redonda y piel. Aplastar ligeramente para romper la piel es más seguro para los más pequeños.
💪 Nutrientes clave
Proteína vegetalHierroFibraVitamina CÁcido fólico
💡 Consejos de preparación
- •Los guisantes congelados son igual de nutritivos que los frescos
- •Aplastar con tenedor rompe la piel y reduce el riesgo de atragantamiento
- •Mezclar con puré de patata es una combinación clásica y nutritiva
- •Rico en hierro vegetal: combinar con vitamina C para mejor absorción
Contenido relacionado
📚 Fuentes
Esta información no sustituye la consulta médica.
Consulta siempre con tu pediatra ante cualquier duda.