¿Cuándo empezar la alimentación complementaria?

La OMS y la AEP recomiendan iniciar la alimentación complementaria alrededor de los 6 meses de edad, cuando el bebé muestra todos los signos de preparación: control de cabeza, pérdida del reflejo de extrusión, coordinación mano-boca e interés activo por la comida.

¿Qué es el BLW (Baby-Led Weaning)?

El BLW permite que el bebé se alimente solo desde el inicio con trozos adaptados a su edad. El bebé decide qué coger, cuánto comer y a qué ritmo. La AEP indica que es seguro cuando se cumplen los signos de preparación.

¿Cuáles son los alimentos prohibidos para bebés menores de 12 meses?

Los principales alimentos a evitar antes de los 12 meses son: miel (riesgo de botulismo), sal, azúcar añadido, leche de vaca como bebida, y exceso de espinacas/acelgas por nitratos. Los frutos secos enteros están prohibidos hasta los 3 años.

Kiwi para bebés — Cómo preparar y servir

🍽️ Cómo servir por edad

6 meses

Pelar y chafar con tenedor o triturar. Para BLW: bastones gruesos de kiwi maduro. Puede ser ácido: empezar con poca cantidad.

9 meses

Rodajas o bastones de kiwi maduro pelado, con yogur.

12+ meses

En rodajas, trozos, en macedonias, con yogur y cereales.

🛡️ Riesgo de atragantamiento

🟢 Bajo

Riesgo bajo: textura blanda que se deshace. Las pepitas negras son inofensivas y no suponen riesgo.

💪 Nutrientes clave

Vitamina C (más que la naranja)Vitamina KVitamina EFibraPotasio

💡 Consejos de preparación

•Contiene más vitamina C por gramo que la naranja
•El kiwi dorado (gold) es más dulce y menos ácido: mejor para empezar
•Las pepitas negras son completamente seguras y se ingieren sin problema
•Si el bebé rechaza por el sabor ácido, mezclar con plátano para suavizar

Contenido relacionado

🚨 Guía de atragantamiento ⚠️ Referencia rápida 📖 Aprender 🕐 Horarios de alimentación 🍽️ Todos los alimentos

📚 Fuentes

Esta información no sustituye la consulta médica.

Consulta siempre con tu pediatra ante cualquier duda.