¿Cuándo empezar la alimentación complementaria?

La OMS y la AEP recomiendan iniciar la alimentación complementaria alrededor de los 6 meses de edad, cuando el bebé muestra todos los signos de preparación: control de cabeza, pérdida del reflejo de extrusión, coordinación mano-boca e interés activo por la comida.

¿Qué es el BLW (Baby-Led Weaning)?

El BLW permite que el bebé se alimente solo desde el inicio con trozos adaptados a su edad. El bebé decide qué coger, cuánto comer y a qué ritmo. La AEP indica que es seguro cuando se cumplen los signos de preparación.

¿Cuáles son los alimentos prohibidos para bebés menores de 12 meses?

Los principales alimentos a evitar antes de los 12 meses son: miel (riesgo de botulismo), sal, azúcar añadido, leche de vaca como bebida, y exceso de espinacas/acelgas por nitratos. Los frutos secos enteros están prohibidos hasta los 3 años.

Maíz para bebés — Cómo preparar y servir

🍽️ Cómo servir por edad

6 meses

Polenta o harina de maíz cocida suave. Maíz dulce triturado. Para BLW: polenta firme cortada en tiras.

9 meses

Polenta en tiras o dados, maíz dulce en granos aplastados, tortitas de maíz.

12+ meses

Mazorca cocida para chupar (supervisar), polenta, maíz en guisos.

🛡️ Riesgo de atragantamiento

🟡 Medio

Riesgo medio: los granos de maíz enteros pueden ser difíciles de masticar. Aplastar o triturar para los más pequeños. La mazorca entera solo bajo supervisión.

💪 Nutrientes clave

Carbohidratos (energía)FibraVitamina B1Ácido fólico

💡 Consejos de preparación

•Cereal sin gluten, buena alternativa al arroz
•La polenta (harina de maíz cocida) tiene textura perfecta para BLW
•Los granos de maíz enteros pueden pasar sin digerir: es normal y no perjudicial
•Evitar palomitas hasta los 4-5 años (riesgo de atragantamiento)

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📚 Fuentes

Esta información no sustituye la consulta médica.

Consulta siempre con tu pediatra ante cualquier duda.