¿Cuándo empezar la alimentación complementaria?

La OMS y la AEP recomiendan iniciar la alimentación complementaria alrededor de los 6 meses de edad, cuando el bebé muestra todos los signos de preparación: control de cabeza, pérdida del reflejo de extrusión, coordinación mano-boca e interés activo por la comida.

¿Qué es el BLW (Baby-Led Weaning)?

El BLW permite que el bebé se alimente solo desde el inicio con trozos adaptados a su edad. El bebé decide qué coger, cuánto comer y a qué ritmo. La AEP indica que es seguro cuando se cumplen los signos de preparación.

¿Cuáles son los alimentos prohibidos para bebés menores de 12 meses?

Los principales alimentos a evitar antes de los 12 meses son: miel (riesgo de botulismo), sal, azúcar añadido, leche de vaca como bebida, y exceso de espinacas/acelgas por nitratos. Los frutos secos enteros están prohibidos hasta los 3 años.

Mandarina para bebés — Cómo preparar y servir

🍽️ Cómo servir por edad

6 meses

Gajos pelados sin membrana ni pepitas, chafados o en trozos grandes para chupar.

9 meses

Gajos pelados que el bebé puede agarrar y chupar.

12+ meses

Gajos enteros pelados, como snack, en macedonias.

🛡️ Riesgo de atragantamiento

🟢 Bajo

Riesgo bajo si se retiran membranas y pepitas. Los gajos de mandarina son blandos y se deshacen fácilmente.

💪 Nutrientes clave

Vitamina CVitamina AFibraPotasio

💡 Consejos de preparación

•Las clementinas sin pepitas son las más seguras y prácticas
•Retirar los hilos blancos y la membrana de cada gajo para los más pequeños
•Fuente excelente de vitamina C para mejorar la absorción de hierro
•Fruta de temporada otoño-invierno: elegir las de temporada

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📚 Fuentes

Esta información no sustituye la consulta médica.

Consulta siempre con tu pediatra ante cualquier duda.