¿Cuándo empezar la alimentación complementaria?

La OMS y la AEP recomiendan iniciar la alimentación complementaria alrededor de los 6 meses de edad, cuando el bebé muestra todos los signos de preparación: control de cabeza, pérdida del reflejo de extrusión, coordinación mano-boca e interés activo por la comida.

¿Qué es el BLW (Baby-Led Weaning)?

El BLW permite que el bebé se alimente solo desde el inicio con trozos adaptados a su edad. El bebé decide qué coger, cuánto comer y a qué ritmo. La AEP indica que es seguro cuando se cumplen los signos de preparación.

¿Cuáles son los alimentos prohibidos para bebés menores de 12 meses?

Los principales alimentos a evitar antes de los 12 meses son: miel (riesgo de botulismo), sal, azúcar añadido, leche de vaca como bebida, y exceso de espinacas/acelgas por nitratos. Los frutos secos enteros están prohibidos hasta los 3 años.

Mango para bebés — Cómo preparar y servir

🍽️ Cómo servir por edad

6 meses

Triturar la pulpa madura. Para BLW: bastones gruesos de mango maduro. Truco: ofrecer con el hueso como asa natural (el bebé chupa la pulpa).

9 meses

Bastones o dados de mango maduro, chafado con yogur.

12+ meses

En trozos, en macedonias, en batidos espesos, con yogur.

🛡️ Riesgo de atragantamiento

🟢 Bajo

Riesgo bajo cuando está maduro. Textura cremosa que se deshace. Si no está maduro, puede ser fibroso y difícil de masticar.

💪 Nutrientes clave

Vitamina A (betacaroteno)Vitamina CVitamina EFibra

💡 Consejos de preparación

•Truco BLW: cortar una rodaja con hueso y el bebé la chupa como un polo
•Elegir mangos muy maduros: la pulpa debe ceder fácilmente al presionar
•Muy rico en vitamina A, importante para la vista y el sistema inmune
•Puede manchar mucho: preparar babero grande y mantel en el suelo

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📚 Fuentes

Esta información no sustituye la consulta médica.

Consulta siempre con tu pediatra ante cualquier duda.