¿Cuándo empezar la alimentación complementaria?

La OMS y la AEP recomiendan iniciar la alimentación complementaria alrededor de los 6 meses de edad, cuando el bebé muestra todos los signos de preparación: control de cabeza, pérdida del reflejo de extrusión, coordinación mano-boca e interés activo por la comida.

¿Qué es el BLW (Baby-Led Weaning)?

El BLW permite que el bebé se alimente solo desde el inicio con trozos adaptados a su edad. El bebé decide qué coger, cuánto comer y a qué ritmo. La AEP indica que es seguro cuando se cumplen los signos de preparación.

¿Cuáles son los alimentos prohibidos para bebés menores de 12 meses?

Los principales alimentos a evitar antes de los 12 meses son: miel (riesgo de botulismo), sal, azúcar añadido, leche de vaca como bebida, y exceso de espinacas/acelgas por nitratos. Los frutos secos enteros están prohibidos hasta los 3 años.

Melocotón para bebés — Cómo preparar y servir

🍽️ Cómo servir por edad

6 meses

Pelar y triturar si está muy maduro. Si no, cocer brevemente al vapor. Para BLW: gajos de melocotón maduro pelado.

9 meses

Gajos pelados, en dados blandos, con yogur natural.

12+ meses

Gajos o trozos, en macedonias, como postre, en compota casera.

🛡️ Riesgo de atragantamiento

🟢 Bajo

Riesgo bajo si está maduro y pelado. La textura se deshace en la boca. Si no está maduro, cocer al vapor.

💪 Nutrientes clave

Vitamina AVitamina CPotasioFibra

💡 Consejos de preparación

•Elegir melocotones muy maduros que cedan al presionar suavemente
•Para pelar fácilmente: escaldar 30 segundos y pasar a agua fría
•Los melocotones de temporada (junio-septiembre) son los más dulces y nutritivos
•Congelar gajos para tener fruta disponible fuera de temporada

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📚 Fuentes

Esta información no sustituye la consulta médica.

Consulta siempre con tu pediatra ante cualquier duda.