¿Cuándo empezar la alimentación complementaria?

La OMS y la AEP recomiendan iniciar la alimentación complementaria alrededor de los 6 meses de edad, cuando el bebé muestra todos los signos de preparación: control de cabeza, pérdida del reflejo de extrusión, coordinación mano-boca e interés activo por la comida.

¿Qué es el BLW (Baby-Led Weaning)?

El BLW permite que el bebé se alimente solo desde el inicio con trozos adaptados a su edad. El bebé decide qué coger, cuánto comer y a qué ritmo. La AEP indica que es seguro cuando se cumplen los signos de preparación.

¿Cuáles son los alimentos prohibidos para bebés menores de 12 meses?

Los principales alimentos a evitar antes de los 12 meses son: miel (riesgo de botulismo), sal, azúcar añadido, leche de vaca como bebida, y exceso de espinacas/acelgas por nitratos. Los frutos secos enteros están prohibidos hasta los 3 años.

Melón para bebés — Cómo preparar y servir

🍽️ Cómo servir por edad

6 meses

Triturar hasta puré. Para BLW: bastones largos de melón maduro que pueda agarrar.

9 meses

Trozos blandos, en bastones, en puré con otras frutas.

12+ meses

Trozos, en bolas con sacabolas, en macedonias, como snack.

🛡️ Riesgo de atragantamiento

🟢 Bajo

Riesgo bajo: textura blanda que se deshace. Retirar las pepitas del centro.

💪 Nutrientes clave

Vitamina AVitamina CPotasioHidratación

💡 Consejos de preparación

•Elegir melones maduros: deben oler dulce en la base
•Muy hidratante y refrescante en verano
•El melón cantalupo (naranja) es el más rico en vitamina A
•Se puede ofrecer frío para aliviar las encías durante la dentición

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📚 Fuentes

AEP — Recomendaciones sobre alimentación complementaria ↗
OMS — Alimentación complementaria ↗
ESPGHAN — Position paper on complementary feeding ↗

Esta información no sustituye la consulta médica.

Consulta siempre con tu pediatra ante cualquier duda.