¿Cuándo empezar la alimentación complementaria?

La OMS y la AEP recomiendan iniciar la alimentación complementaria alrededor de los 6 meses de edad, cuando el bebé muestra todos los signos de preparación: control de cabeza, pérdida del reflejo de extrusión, coordinación mano-boca e interés activo por la comida.

¿Qué es el BLW (Baby-Led Weaning)?

El BLW permite que el bebé se alimente solo desde el inicio con trozos adaptados a su edad. El bebé decide qué coger, cuánto comer y a qué ritmo. La AEP indica que es seguro cuando se cumplen los signos de preparación.

¿Cuáles son los alimentos prohibidos para bebés menores de 12 meses?

Los principales alimentos a evitar antes de los 12 meses son: miel (riesgo de botulismo), sal, azúcar añadido, leche de vaca como bebida, y exceso de espinacas/acelgas por nitratos. Los frutos secos enteros están prohibidos hasta los 3 años.

Sandía para bebés — Cómo preparar y servir

🍽️ Cómo servir por edad

6 meses

Triturar sin pepitas. Para BLW: bastones largos de sandía sin pepitas ni corteza.

9 meses

Trozos sin pepitas que pueda agarrar, en bastones.

12+ meses

Trozos o rodajas sin pepitas, como snack refrescante.

🛡️ Riesgo de atragantamiento

🟡 Medio

Riesgo medio por las pepitas (peligro de aspiración). Retirar TODAS las pepitas. La textura acuosa puede causar arcadas al principio.

💪 Nutrientes clave

LicopenoVitamina CVitamina AHidratación (92% agua)

💡 Consejos de preparación

•Retirar TODAS las pepitas antes de ofrecer al bebé
•Muy hidratante en verano: 92% de su peso es agua
•Refrigerada es ideal para aliviar las molestias de la dentición
•Elegir sandías sin pepitas cuando sea posible por seguridad

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📚 Fuentes

Esta información no sustituye la consulta médica.

Consulta siempre con tu pediatra ante cualquier duda.